Jetzt erfahren, worauf es bei der Vorbereitung ankommt. Verletzungsprophylaxe und Leistungssteigerung sind nur einige Vorteile von einem sportartspezifischen, gezielten Krafttraining.

Ob Radfahren, Schwimmen oder Joggen – Ausdauertraining wirkt sich auf verschiedenen Ebenen positiv auf Körper und Geist aus. Nicht nur im Sport, sondern in vielen Lebensbereichen. 

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